¿Por qué acudir al fisioterapeuta antes y después de la carrera?

100 pies eventos
Por 100 pies eventos Junio 6, 2016 17:44

¿Por qué acudir al fisioterapeuta antes y después de la carrera?

¿Por qué acudir al fisioterapeuta antes y después de la carrera?

La fisioterapia deportiva es tan importante como un buen calentamiento o sesión de estiramiento en tus entrenamientos, previene lesiones como tendinitis, fascitis, periostitis… Además, te ayudará a una recuperación muscular más rápida y aliviar tus contracturas.

Entre las lesiones más frecuentes a las que podemos hacer frente como corredores encontramos la: periostitis tibial, fascitis plantar, tendinitis aquílea y la pubalgia.

Periostitis tibial: Provocado por la inflamación de la membrana situada en la parte externa de la tibia. Recomendamos acudir al fisioterapeuta para un correcto tratamiento.

Pubalgia: También se le conoce como  hernia del deportista. Presenta un fuerte dolor en la ingle que puede irradiarse hacia las zonas más próximas de esta zona.

Fascitis plantar: Una  de las lesiones más temidas por los corredores debido a que afecta a la planta del pie. Se debe a una inflamación de la fascia, músculo que recorre la parte inferior del pie.

masaje

Tendinitis Aquílea: Inflamación en el tendón de Aquiles aparece sobre todo por sobresfuerzo, falta de un calentamiento y/o estiramiento adecuado.

El running requiere esfuerzo y una gran capacidad física mental y técnica, por lo que debemos entrenar de manera adecuada y cuidando siempre lo más importante, nuestra salud. La prevención resulta fundamental, ya que durante los entrenamientos se pueden producir lesiones por sobrecargas musculares. Es importante calentar antes y estirar después, hidratarnos y descansar. Además acudir al fisioterapeuta nos ayudará tanto a prevenir lesiones como a eliminar los posibles dolores después de la carrera y mejorar la recuperación.

El centro de fisioterapia en Zaragoza, ASERHCO nos ofrece la oportunidad mediante el código “10KZARAGOZA” de adquirir bonos y sesiones de fisioterapia en su tienda online con un  20% de descuento. Ya no tienes excusas, acude al fisio por mucho menos y cuida de tu salud antes y después de la carrera. El código de descuento estará activo hasta el domingo 19 de junio de 2016.

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